Psicoterapia individuale e di gruppo
Offriamo percorsi di psicoterapia individuale e di gruppo basati sull’approccio ACT (Acceptance and Commitment Therapy), per aiutare i pazienti a vivere in modo più consapevole, in linea con i loro valori. Grazie a tecniche di mindfulness, accettazione e azione impegnata, supportiamo chi affronta ansia, stress, difficoltà relazionali o fasi di cambiamento. Un cammino verso una vita più autentica, flessibile e significativa.
All’interno del centro EVOLUTIVAMENTE, i percorsi di psicoterapia individuale e di gruppo seguono l’approccio della Acceptance and Commitment Therapy (ACT), una metodologia di ultima generazione che accompagna le persone a costruire una vita piena, significativa e in linea con i propri valori.
L’ACT non si concentra sull’eliminazione dei sintomi, ma aiuta a sviluppare una nuova relazione con pensieri ed emozioni difficili. Si impara ad accoglierli con gentilezza e a scegliere azioni guidate, costruendo un’esistenza più consapevole e soddisfacente. Il percorso ACT si fonda su tre elementi principali:
- Accettazione delle emozioni e dei pensieri, senza tentare di controllarli o evitarli.
- Impegno nell’azione in direzione dei propri valori.
- Presenza consapevole nel momento attuale, con apertura e flessibilità.
Attraverso tecniche pratiche di mindfulness, esercizi di defusione cognitiva e lavoro sui valori personali, la psicoterapia ACT aiuta a muoversi nella vita con maggiore libertà e resilienza. La psicoterapia ACT si rivolge a chi vive situazioni di ansia, stress, depressione, difficoltà relazionali, blocchi personali o momenti di cambiamento significativi come separazioni, lutti o transizioni di vita.
È indicata anche per chi desidera migliorare la gestione delle proprie emozioni, rafforzare la propria capacità di affrontare gli imprevisti e riconnettersi ai propri obiettivi più autentici.
All’interno del centro EVOLUTIVAMENTE, i percorsi di psicoterapia individuale e di gruppo seguono l’approccio della Acceptance and Commitment Therapy (ACT), una metodologia di ultima generazione che accompagna le persone a costruire una vita piena, significativa e in linea con i propri valori.
L’ACT non si concentra sull’eliminazione dei sintomi, ma aiuta a sviluppare una nuova relazione con pensieri ed emozioni difficili. Si impara ad accoglierli con gentilezza e a scegliere azioni guidate, costruendo un’esistenza più consapevole e soddisfacente. Il percorso ACT si fonda su tre elementi principali:
- Accettazione delle emozioni e dei pensieri, senza tentare di controllarli o evitarli.
- Impegno nell’azione in direzione dei propri valori.
- Presenza consapevole nel momento attuale, con apertura e flessibilità.
Attraverso tecniche pratiche di mindfulness, esercizi di defusione cognitiva e lavoro sui valori personali, la psicoterapia ACT aiuta a muoversi nella vita con maggiore libertà e resilienza. La psicoterapia ACT si rivolge a chi vive situazioni di ansia, stress, depressione, difficoltà relazionali, blocchi personali o momenti di cambiamento significativi come separazioni, lutti o transizioni di vita.
È indicata anche per chi desidera migliorare la gestione delle proprie emozioni, rafforzare la propria capacità di affrontare gli imprevisti e riconnettersi ai propri obiettivi più autentici.
La psicoterapia individuale offre uno spazio protetto e dedicato, in cui esplorare vissuti ed emozioni in un percorso personalizzato e centrato sui bisogni della persona.
La psicoterapia di gruppo rappresenta un’occasione di crescita condivisa, dove il confronto e il sostegno reciproco facilitano il cambiamento e il superamento delle difficoltà.
Entrambe le modalità propongono strumenti pratici per sviluppare flessibilità psicologica e promuovere azioni concrete verso una vita più piena e consapevole. Il centro EVOLUTIVAMENTE offre un ambiente accogliente, empatico e rispettoso. Gli interventi sono condotti da professionisti specializzati nell’approccio ACT, pronti a sostenere ogni persona nel suo percorso di cambiamento, nel rispetto dei suoi tempi e dei suoi valori.
Contattare il centro significa avviare un cammino di consapevolezza, crescita e impegno verso una vita più autentica.
